ストレスなし貯金部

無意識の出費に気づくだけ！無理なく貯金体質になる簡単な方法

Tags: 貯金, 節約, 家計管理, 習慣, 無理なく

貯めたいのに貯まらないと感じていませんか

老後資金のことなど、将来のために貯金をしたいけれど、なかなか思うように貯まらないと感じている方もいらっしゃるかもしれません。節約しているつもりでも、毎月決まった額を貯金に回すのは難しく、貯金に対して少しストレスを感じてしまうこともあるかと思います。

でも、もしかしたら、貯まらない原因は難しいことではなく、日々の「無意識の出費」にあるのかもしれません。この無意識の出費に気づくだけで、無理なく貯金体質へと変わっていくことができるのです。

「無意識の出費」とは

無意識の出費とは、深く考えずに習慣で買ってしまったり、「これくらいなら」と気軽に手を出してしまったりするような、自分ではあまり意識していないお金の使い方です。

例えば、 * 仕事帰りや買い物のついでに毎日コンビニに立ち寄り、飲み物やお菓子を買う * 自動販売機で飲み物を買うことが多い * 「ポイントがつくから」と、特に必要でもないものを買ってしまう * 衝動的に安くなっているものを買ってしまう * なんとなく手に取ったものがカゴに入っている

といったことなどです。一つ一つは少額でも、毎日、毎週と積み重なると、意外と大きな金額になっていることがあります。この「気づかないうちに消えているお金」を見つけることが、貯金への第一歩となります。

無意識の出費に「気づく」ことから始めましょう

では、どうすれば自分の無意識の出費に気づくことができるのでしょうか。難しく考える必要はありません。まずは、日常生活の中で少しだけ意識を向けてみることから始めましょう。

1. レシートを「見る」習慣をつける

すべて保管する必要はありません。買い物をしたときに受け取ったレシートを、すぐに捨てるのではなく、一度「どんなものを買ったかな」とざっと見てみる時間を作ります。その場で「これは本当に必要だったかな？」と振り返るだけでも良いでしょう。

2. 買う前に「本当に必要？」と問いかける

何かを買おうと手を伸ばす前に、一瞬立ち止まって「これは本当に今必要なものかな？」と自分に問いかけてみてください。特に、コンビニやスーパーで目的以外のものを買うときに意識してみると効果的です。この一呼吸置くだけで、衝動的な出費を抑えることができます。

3. 特定の「無意識スポット」に注目する

自分が「なんとなく」お金を使いがちな場所やタイミングはありませんか。例えば、「会社の休憩時間になると必ずコンビニに行く」「帰宅途中のあの店の前を通るとつい寄ってしまう」などです。自分の無意識の出費が発生しやすい「スポット」を見つけて、そこでの行動を意識的に変えてみましょう。

4. 短時間でも支出を振り返る時間を作る

週に一度、週末などに5分でも良いので、その週に何にお金を使ったかを簡単に振り返ってみてください。家計簿をつけるのが苦手でも、通帳の記録を見たり、カードの利用明細を確認したりするだけでも構いません。「あ、こんなものに意外とお金を使っていたんだな」と気づくことができます。

気づいた出費を「少し」見直す工夫

無意識の出費に気づいたら、次はそれを完全に「やめる」のではなく、「少し」見直すことを考えてみましょう。無理な我慢はストレスになり、長続きしない原因となります。

ストレスなく貯金を続けるために

無意識の出費に気づき、少しずつ見直すことは、大きな我慢を伴う節約とは異なります。「これなら自分にもできそう」と感じられることから始めてみましょう。大切なのは、完璧を目指すことではなく、自分のできる範囲で、楽しみながら取り組むことです。

無意識の出費を見つけることは、自分のためにお金を「使う」ことから、自分の将来のために「貯める」ことへと意識を向ける良い機会になります。少しずつでも、その意識の変化が貯金につながり、将来への安心感へとつながっていくはずです。

まとめ

日々の小さな意識が、将来の大きな安心につながります。ぜひ、今日からできることを一つ試してみてください。